今天跟大家演講的主題是一種病,我覺得90%以上的人都會(huì)存在的一種病,大家可以先猜一下.每個(gè)人多多少少會(huì)有拖延癥，今天就和大家來說說在現(xiàn)代社會(huì)中，十分普遍的一種“絕癥”——拖延癥，拖延癥是指自我調(diào)節(jié)失敗，在能夠預(yù)料后果有害的情況下，仍然把計(jì)劃要做的事情往后推遲的一種行為。這種病我們往往美其名曰“狀態(tài)不好”。我們總能找到很多理由為自己開脫，最終把所有的責(zé)任都推得一干二凈。

拖延癥經(jīng)常有的狀態(tài)就是：明明有事做，但是又不急，所以先不做，我睡會(huì)就做，我玩會(huì)就做，要不我現(xiàn)在開動(dòng)？算了我在癱一會(huì)，這樣睡一下，玩一下，不知道就多長時(shí)間沒了，反正不到最后一刻不動(dòng)手，所有事情都喜歡往后拖。

相信大家在平時(shí)工作中都有這樣的體驗(yàn)：今天上午去見了個(gè)客戶，在客戶那邊跟客戶承諾說后天把方案給到他，如果比較難的方案，可能后天上午會(huì)開始做，如果簡單的可能要拖到下午去，然后草草做完發(fā)給客戶，雖然說按照承諾時(shí)間給到客戶了，但是我相信方案的質(zhì)量肯定也好不到哪里去。

之前上學(xué)的時(shí)候，比如下周要月考，英語單詞還沒有背熟，但就是不能翻開英語書好好地背單詞，總想著“還有一個(gè)禮拜”、早著呢；或者語文要看的古文字詞義還沒記牢，明明手上沒有什么事，寧可翻開小說看一會(huì)，或者拿起手機(jī)玩一會(huì)兒游戲，都不愿意翻開課本?？傄系阶詈髱滋?、甚至最后一天才翻開書，嘴里念叨著“來不及了來不及了”、后悔為什么沒有提前復(fù)習(xí)。這樣臨時(shí)抱佛腳、很有可能被佛一腳踢開?？荚嚱Y(jié)束之后，痛定思痛、下定決心，下次考試一定要好好復(fù)習(xí)；然后呢？然后下一次還是被拖延癥扯斷了后腿。如此循環(huán)、周而復(fù)始。對于這樣的事我深有體會(huì)。就比如這次演講，在一開始說這個(gè)事情的我就開始想我要講什么，但是總想著商務(wù)部還是有那么幾個(gè)人的，一個(gè)輪一個(gè)，還是能等一段時(shí)間的，沒有關(guān)系，還有時(shí)間。就這樣一直拖拖拖，直到周三我才決定這個(gè)事情趕緊要開始搞一下了，不然要鬧笑話的，所以就想用自己血淋淋的教訓(xùn)，作為今天演講的話題。

我們都知道拖延癥有多么嚴(yán)重的后果，那有什么解決的方法呢？一位心理學(xué)家尼爾·菲奧里有一本書叫《戰(zhàn)勝拖拉》，書中提到這樣一個(gè)方法，叫“逆向日程表”法。簡單來說，就是從最終完成任務(wù)的那個(gè)日期算起，往前推，到哪一天該完成哪一階段，一直逆推到當(dāng)下。這樣就不會(huì)沒有緊迫感；同理，一個(gè)巨大的任務(wù)被分割成小部分，看起來也會(huì)輕松一些、人的畏懼心理也會(huì)減輕，就比如我們的業(yè)績，目標(biāo)七八十萬，一下子看起來好像很多，但是一年都這個(gè)多個(gè)月，這么多天，細(xì)分下來看起來就會(huì)容易很多，我大概算了一下我的，75萬，平均每個(gè)月6萬多，然后每天三千多，然后我的業(yè)績來源有續(xù)費(fèi)、有新單，還有要上線的，這樣想覺得還是比較容易完成的。

我們都是普通人，不求轟轟烈烈，但至少要對得起自己，不拖累關(guān)心和愛著自己的人，如果要求再多一點(diǎn)，希望身邊的人能因我的存在而快樂。

這些需要我們不斷的修煉自己，無論財(cái)富、健康，我們都應(yīng)該成為身邊人的榜樣，我們是渴望成長的人，成長是我們一輩子的課題，時(shí)間對我們這些人來說，實(shí)在太寶貴了。所以我們不可以拖延，只有唯恐落后的強(qiáng)迫心理。

縱觀所有拖延癥患者，都有著遲遲不肯開始的毛病，以至于內(nèi)心矛盾、煎熬，總對人說找不到狀態(tài)。其實(shí)只需要開始就可以了，當(dāng)你開始的時(shí)候，你的大腦會(huì)為你安排好一切。給自己一個(gè)目標(biāo)，一個(gè)計(jì)劃，然后開動(dòng)引擎，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，事情沒有想象那么困難，在過程中，你會(huì)不斷涌現(xiàn)靈感。在這里，最關(guān)鍵的一個(gè)點(diǎn)，其實(shí)就是開始。什么時(shí)候開始?如何開始?答案只有一個(gè)，現(xiàn)在開始。讓我們放棄完美主義的心態(tài)，只要開始，只要在路上，我們就已經(jīng)進(jìn)步了。把每天想象成一場戰(zhàn)斗，當(dāng)鬧鐘響起，起床第一件事就是熱身，讓自己動(dòng)起來，然后告訴自己，一天開始了，給自己安排一個(gè)當(dāng)天的任務(wù)列表，開始戰(zhàn)斗吧！告訴自己，我與別人不同，我?guī)е晕页砷L的使命。